やまうの漬物

山クラゲのコリコリチャンプル

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調味料いらずで、すぐできる!山クラゲのコリコリチャンプル
山クラゲとツナを卵で炒めた簡単チャンプル。 常備しておくと便利な食材を使ったレシピ。
  • 調理時間10分
  • カロリー(1人分)231kcal
  • 塩分量(1人分)2.1g

材料(2人分)材料(2人分)

おかず山クラゲ
110g
ツナ缶
小1缶(60g)
たまご
2個
ごま油
小さじ2

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作り方作り方

1

ツナは缶汁を切り、たまごは割りほぐす。

2

フライパンにごま油を中火で熱し、汁を切った山クラゲを1分炒める。

3

ツナを加えてさらに1分炒め、たまごを回し入れる。

4

20秒くらい待ってから、へらで全体を大きく混ぜ、たまごが半熟になるまで火を通す。

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